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目の疲れが肩こりに… 長時間にわたり、目を使うことをしていると、目の疲労から様々な症状が出てきます。それが「眼精疲労」です。その眼精疲労の症状のひとつに肩こりがあります。 なぜ、眼精疲労で肩こりになるかと言うと、目を動かしている神経と筋肉は、非常に密接になっているからです。 目が疲れてくると、目や頭の周辺筋肉が緊張してかたくなってきます。そのため血行不良になり、眼精疲労から肩こりに繋がると言うわけです。 以下の事に思い当たる方は肩こりにご注意。 ・目を使いすぎる ⇒パソコンやテレビ、読書を長時間見続けると、眼精疲労が起きます。眼精疲労の原因では、これが一番多いです。 ・目の病気から ⇒目がかわくドライアイ、白内障や緑内障などの疾患から、遠視や斜視など目の焦点を合わせる機能が低下していると、眼精疲労が起きやすいです。 ・合わない矯正 ⇒コンタクトレンズやメガネなど、自分の目に合わない矯正をしていると、眼精疲労になりやすいです。またメガネで重すぎるものを使っていると肩こりに繋がります。 ・精神的理由 ⇒疲労がたまっている、睡眠不足やストレスなども、眼精疲労に繋がりやすいです。 肩こりを常に感じている人は、眼精疲労が日常的になっているかもしれませんので、目を安めてあげるようにすると良いですね。

肩こりや痛みには、「腕を上げると痛い」「肩を触ると痛みを感じる」「ちょっと動かしただけで激痛が走るなど」いろいろな症状がある。 程度や個人差はあるものの、一般的な肩こりのほとんどは、筋肉の疲労が原因となっておこる心配のいらないものが多いといえる。しかし、中には「病気や損傷が原因」となって引き起こされている肩こりがあり、それは痛みの程度や箇所によって診断することができる。 もし、このような肩こりであった場合は、命に関わる重大な病気が潜んでいるケースもあるため、すぐに病院で診察を受け、適切な処置を行う。 また、頭痛やめまい、吐き気を伴う肩こりも要注意である。 肩こりの個所と病気の関係を見てみると、右肩の肩こりは肝臓などの異常を警告している場合があり、主な疾病としては「胆石症」「肝炎」「膵臓疾患」「腎臓病」が考えられる。 また左肩のこりは心臓・循環器の病気につながるケースがあり、「狭心症」「心筋梗塞」「高血圧」に十分注意したい。 心臓発作に例をとると、本来なら胸の左側が痛くなるもと捉えられがちだが、初期段階では左小指の痛み、左腕または首や顎が痛いと感じることがあり、この痛みが心筋梗塞の重要な初期シグナルだといわれている。 こんな肩こり、肩・首の痛みがあらわれたら注意 また肩こりには、脊髄にできた腫瘍が原因となり痛みが生じているケースもある。脊椎に転移しやすいがんとして、「肺がん」「乳がん」「胃がん」「前立腺がん」「子宮がん」があり、症状の大きな特徴としては「痛む場所が一定しない」「痛みが強く、激しい」などがあげられる。筋肉の疲労が原因の肩こりとはちがうな？と、思ったら、躊躇せず病院で検査をうけるようにしたい。