目の疲れが肩こりに…
長時間にわたり、目を使うことをしていると、目の疲労から様々な症状が出てきます。それが「眼精疲労」です。その眼精疲労の症状のひとつに肩こりがあります。
なぜ、眼精疲労で肩こりになるかと言うと、目を動かしている神経と筋肉は、非常に密接になっているからです。
目が疲れてくると、目や頭の周辺筋肉が緊張してかたくなってきます。そのため血行不良になり、眼精疲労から肩こりに繋がると言うわけです。
以下の事に思い当たる方は肩こりにご注意。
・目を使いすぎる
⇒パソコンやテレビ、読書を長時間見続けると、眼精疲労が起きます。眼精疲労の原因では、これが一番多いです。
・目の病気から
⇒目がかわくドライアイ、白内障や緑内障などの疾患から、遠視や斜視など目の焦点を合わせる機能が低下していると、眼精疲労が起きやすいです。
・合わない矯正
⇒コンタクトレンズやメガネなど、自分の目に合わない矯正をしていると、眼精疲労になりやすいです。またメガネで重すぎるものを使っていると肩こりに繋がります。
・精神的理由
⇒疲労がたまっている、睡眠不足やストレスなども、眼精疲労に繋がりやすいです。
肩こりを常に感じている人は、眼精疲労が日常的になっているかもしれませんので、目を安めてあげるようにすると良いですね。
